电梯失控下坠，网上教的跳起自救有用吗？

体育用品商店里，一个爸爸带着儿子挑足球鞋。儿子试了一双红色的，站起来走了几步，又踮起脚。爸爸低头看鞋底，问店员耐磨吗。店员说这款适合人造草，刀钉。爸爸摇了摇头，选了另一款碎钉的。儿子有些不高兴，但穿上碎钉鞋踢了几下，说舒服。父子俩买完单，走出店门，儿子抱着鞋盒跑在前面。

反向训练法里有一种叫离心训练，就是只做动作的下落阶段。杠铃卧推时，慢慢把杠铃从高处降落到胸口，用两到三秒，然后有人协助推上去。这种训练对肌肉的刺激比普通推举更强，但疲劳和酸痛也更明显。运动员一般把它安排在大负荷日之后，给肌肉足够的时间恢复。健身房一角，教练正在给队员做保护，杠铃片发出轻微的碰撞声。

体育赛事的电视转播，机位布置很有意思。底线后面有低角度的摄像机，能拍到球员的表情。空中轨道上还挂着一台，负责俯拍整体阵型。导演在转播车里切换画面，根据比赛进程决定给近景还是全景。进球之后，回放会从多个角度重现瞬间。屏幕前的观众看到的是导播剪辑过的视角。

清晨的公园角落，几位老人穿着宽松的衣服打太极拳。动作很慢，抬腿落脚像怕踩到蚂蚁。有人在前面领势，后面的人跟着模仿。二十多分钟下来，有人额头上出了薄汗。一位练完的老人说，这个叫走架，不用力，但要松沉。他说完便收拾东西走了。

· 打羽毛球要留意手腕发力。 · 握拍太紧反而不好控制。 · 高远球靠转体，不靠手臂硬抡。 · 步法比挥拍更费腿。 · 双打时前后站位要明确。

绿色计算关注的是减少信息技术本身的碳排放。软件代码效率直接影响服务器负载，冗长代码浪费电。云服务商通过虚拟机迁移压缩空闲资源，提高数据中心利用率。能耗监控工具可以精确到每个应用程序的用电量。处理器厂商在芯片级别加入低功耗核和动态调频。用户换机周期延长也有一定效果。终端设备的低功耗设计同样重要。